不吃早餐容易發胖,不吃早餐容易便秘,不吃早餐容易變,不吃早餐容易得病,不吃早餐會引起以上種種原因,所以MM們一定要搭配好一天當中最重要的早餐,為青春、健康着想哦，醫網女性頻道為您推薦幾款營養早餐。
燒牛肉+牛奶+蘇打餅幹
豆奶+蛋白質粉+火腿面包
蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+醬菜
番茄蛋湯+燒面包+煎香腸
芝麻湯圓+紅糖糕+炝拌瓜
例湯+蔬菜沙拉+揚州飯
$SplitPage$
燒牛肉+牛奶+蘇打餅幹=早餐不求人
牛肉：2小塊
四川和山西産的真空獨立包裝的小塊燒牛肉十分方便和美味。
牛奶：250毫升
記得要加熱噢!
蘇打餅幹50克
可以提供足夠的能量。
營養含量分析：這款早餐的能量為350千卡，約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質15克，脂肪15克，碳水化合物35克，還含有生理所需的無機鹽和鈣質。
綜合評價：這組搭配的突出特點是便捷，幾乎不需要任何額外加工，非常适合忙碌的上班族。雖然全都是即食品，但營養配比非常合适。當然，對牛奶敏感的人士要當心了，别讓迅速發生的胃腸道反應使你難堪，不妨換作溫酸奶或是豆奶。
精彩推薦
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
