勇敢的媽媽們憑自己的力量順利産下健康寶寶，偉大的孕育、生産使命已經出色地完成。接下來的子宮恢複期與身體調養，就需要靠家人的觀察和悉心照顧了。
産後“私處”的重點護理
什麼是“惡露”？
生産時由于胎盤從子宮内剝離，因此子宮内部的微血管呈破裂、張開的狀态，而後血管必須逐漸收縮，并将殘餘的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在産後子宮排出物的總稱。
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惡露的變化：
産後1周内：
呈鮮紅色，相當于月經頭幾天的血量，同時也可能出現血塊。
産後1周之後：
由深紅色逐漸變為紅褐色或更淡，且血量變少。
産後約4周之後：
由紅褐色變成粉紅色，然後再變成淡黃色。
TIPS：
任何促進子宮排空的活動，如站立、走動、哺乳等，都會增加排出量。
家人護理技巧：
A惡露護理：
一.按摩：
以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。
二.沖洗：
1.大小便後用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往後擦拭或直接按壓拭幹，勿來回擦拭。
2.沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，否則會造成保護膜破裂。
三.更換衛生棉：
1.剛開始約1小時更換1次，之後2～3小時更換即可。
2.更換衛生棉時，由前向後拿掉，以防細菌污染陰道。
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B食物料理：
食用豬肝、紅糖均有助于排出惡露。紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多，反倒不利子宮恢複。
TIPS:
非正常訊号：
1.持續大量鮮紅色的出血。
2.排出大的血塊或是持續有鮮紅的血液湧出。
3.惡露持續發出惡臭。
4.暈眩蒼白、發冷或冒冷汗、心跳加速等現象越來越嚴重。
出現以上非常現象，家人務必即刻通知醫護人員前來救護。
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