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6種美味讓你尋覓理想體重

更新时间：2024-10-08 06:25:25

　　蔬菜類

　　白蘿蔔：含有芥子油和澱粉酶，能幫助消化，更能促進各種脂肪類物質在人體内的新陳代謝，從而防止它們在皮下的堆積。

　　黃瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人體内轉化成脂肪。

　　韭菜：含有較多堅韌的粗纖維，具有通便作用，能排除腸道中過多蛋白脂肪。

　　冬瓜：含有人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪，它具有利尿、利便、利水和滑腸等作用，故肥胖的人多食冬瓜可以逐漸消瘦。

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