1.每周兩次發膜

　　秀發經過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發黃、幹燥，容易斷裂，這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而幹燥的秋季之前，一定要将秀發調養過來。可以每周做兩次發膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将頭發緊緊包起來，3分鐘後再沖洗。堅持兩周以上就會有明顯效果。

　　2.按摩頭皮緩解換季壓力

　　換季時節，秀發最容易發生問題。油性發質容易更油膩，幹性發質則容易出現頭皮屑。經常按摩頭皮，可以更好地避免因換季給秀發帶來的壓力。手指朝向發線開始的地方，以手指輕拍整個頭部，利用兩隻手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。

　　3.美白加減法

　　經過這個漫長的夏季，你是否發現原來柔皙的膚色已逐漸離你遠去？你需要一場美白加減法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長夏日沉澱的種種傷害；而且還要加上淨白，加上滋潤，加上通透亮澤水水潤潤的肌膚。加減法可以澄淨你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！

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　　4.給肌膚補充失去的能量

　　經過一個夏日的煎熬，你的肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質不再那麼柔滑，細紋也會慢慢出現。巴黎歐萊雅(歐萊雅博客,歐萊雅新聞,歐萊雅說吧)研究發現，肌膚的表面也可以通過護膚品形成自然的保護屏障，俗稱“抗壓力蛋白質”，它能加強細胞的自我修複能力，讓肌膚一直都堅實飽滿，充滿彈性。

　　5.身體大清理

　　去角質可幫助養分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很幹去角質後可能會産生刺激，不妨局部去角質。每周1-2次針對特别容易囤積角質及出油量多的部位，如手肘、關節、前胸。

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　　6.每周做一次全身按摩

　　随着氣溫的逐漸降低，身體的血液循環将不再如夏天那樣快，按摩可以促進血液的循環，通過數種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養分送至細胞。同時，有助于二氧化碳和代謝物以較快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩，也可使供氧的血管擴張，讓皮脂腺受到刺激而産生更多皮脂，讓肌膚更有光澤與彈性。

　　7.滋潤功課要做好

　　秋天最重要的是滋潤幹燥的皮膚。來自Neutrogena的挪威系列，長效滋養你幹燥的肌膚，就連平日容易忽略的指甲周邊肌膚、唇角、頸部、肘部以及膝部都能照顧周全。富含Glycerin、膠質燕麥和天然羊毛脂等多種獨特滋潤成分，能夠迅速被皮膚吸收并深入角質層，滲透直達肌膚底層進行長效滋潤。

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　　8.保養雙腿和雙足

　　經過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、幹燥程度可能不亞于秋後的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務就是補水及給油。趁着沐浴後水分尚滞留在皮膚表面時，加上身體保濕乳液的滋潤就可以将水分留住，一個星期再搭配1—2次的去角質。

　　9.唇部修護

　　一個夏天過來，唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮，到了秋冬，恐怕會變得更加幹燥易裂。每晚睡覺前，用酸奶加檸檬汁(100：1比例)敷唇，然後上一層保鮮膜，每月連續做三天，效果就會讓你驚喜。

　　10.讓指甲透透氣

　　曬黑的手部除了去角質和美白護理外，千萬别忘了保濕。有時間的時候，溫熱一盆豬油，或者芝麻油也行，将雙手放進去，十分鐘後洗淨塗上保濕霜，隻要做兩到三次就能看到很好的滋潤效果。被色彩缤紛的指甲油覆蓋了一夏，該讓指甲透透氣了。不妨什麼都不塗，讓指甲在夏末的空氣裡自由地呼吸，這樣才真正有助于指甲的健康。