生活中你會這樣做：餓了，抓起酸奶就喝；從外面回來，象征性地用自來水沖一下；明明預約了體檢，到了醫院才發現大姨媽來了……關乎健康的事情，别以為什麼時間做效果都一樣。不僅人體有生物鐘，健康同樣有時刻表，看“點”行事，才能事半功倍。你應該記住，一生中不應錯過的15個健康黃金時間：
1。吃甜點不發胖的時間段 午飯後30分鐘至1小時内，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，不僅有助于消化，還能促進脂肪燃燒。
如果你不僅嗜好咖啡，還喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體内囤積起來。對于想減肥的女性，建議你将晚飯時間提前到18點之前。
專家TIPS：黑咖啡是非常健康的飲料，熱量低，更有分解脂肪﹑利尿﹑抗衰老﹑促進心血管循環的作用，可以與水果和蔬菜媲美。不用擔心喝黑咖啡會讓皮膚變黑，相反，它還有美容的作用，經常飲用能使容光煥發﹑光彩照人。
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