20，30，40乳房的保養法則-tft每日頭條

　　20歲促成乳房的健美發育

　　女性進入青春期以後，乳房逐漸開始發育，乳房和乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的色澤逐漸加深，腺體組織發育，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈豐滿的圓錐形，飽滿而挺立，這時對乳房的保護主要是使乳房發育得更健美。那麼，究竟乳房發育多大才算是正常呢？其實，乳房的大小應與人的身高、體型相稱，由于身高、體型不同，乳房的大小标準也因人而異。

　　如果乳房發育過小怎麼辦？少數女性乳房發育較小，呈扁平胸，沒有起伏的乳峰，缺乏女性應有的曲線，對此，可以采取以下相應措施或可彌補：①不要偏食，養成良好的飲食習慣，适當增加一些動物蛋白質及脂肪。②堅持每天做徒手操，平時多挺胸、擴胸，也可以做俯卧撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運動，鍛煉胸肌使之發達、肥厚，從而促使乳房增大。③堅持乳房按摩，可以促進乳房的發育；可以每天在洗澡或睡覺前作乳房按摩。④适時使用豐乳器，方法正确十分重要；豐乳器是利用負吸引力，促進乳房挺拔而顯豐滿，所以負吸引力不可過大，更不能操之過急。

　　30歲重點預防“乳房衰老”

　　多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即将有孩子，那就要注意産後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，産後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。

　　你需要做的是：為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運動内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型内衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征着高貴、純潔，對男性具有緻命的殺傷力。

　　在35歲—40歲之間，女性應做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發現疾患。

　　40歲遠離乳癌可不容緩

　　當你步入40歲，歲月便會在你的額頭、嘴角、手背，甚至乳房留下印記。胸部日益松弛，乳房内的其他組織幾乎完全被脂肪替代，而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明，40歲以上者，每38人中就可能有一個患有乳腺癌。

　　你需要做的是：體重和乳腺癌成正比，因此女性應常常測量自己的腰圍，尺寸最好小于身高的一半。

　　無論身材如何走形，都要買件尺寸合适的内衣。花樣和顔色可以複雜一些，這不僅能映襯你的成熟、知性，還能提升自信。