每個人心裡都有一個小孩,我們經常以大人的口吻對他說:“不準哭,不許鬧,不能撒嬌,要乖!”很多時候,他都不開心,甚至躲起來,偷偷埋藏自己的情緒……其實,隻要他不開心,我們就很難快樂起來……
上大學時,除了學習,沒人告訴她應該做些什麼,還能夠做些什麼。畢業後,當了3年英語老師,她發現,有很多學生曾經像她那樣迷茫、無助、苦悶,于是,她決定出國讀心理咨詢,想要幫助那些心靈王國的迷失者。最終,她發現,想要渡别人,首先需要渡自己。于是,她給内心的那個自己撥通了電話……
為自己讨聲“對不起”
地鐵裡,有人踩了我一腳,我跟他說“你踩了我一腳”,他卻沒有任何反應,看了我一眼,叽咕了一下。換成以前的話,這事也就結束了,但不愉快的情緒會積壓在某個地方,隻是你不知道而已。于是,我拉了一下他的衣服,說“你還沒跟我說對不起”。他說“剛才說過了”,我說“沒聽見”,最後他跟我說“對不起”,我說“好吧”……
心靈對白解決你的“未完成事件”
現在我學會每天冒一點險,每天做些以前不敢做的事,為的隻是給内在的自己多一點認可,多一點肯定。就像剛才,換成以前,結果無非是委屈着走出地鐵,而現在,我要為自己表達,讨聲“對不起”。
不要以為一句“對不起”沒什麼了不起,如果不去聆聽内心真實的聲音并作出恰當回應,總有一天,這個聲音會以心理或生理疾病的形式回饋給你,讓你成為一個無法恰當表達情緒的人。其實,即使物理時空的事件過去了,但在心理空間的影響并未結束,如得不到及時清理,就會垃圾成堆,發出臭味。所以,一件事情真正完結,必須意味着伴随它的情緒也得到完結,否則,就很容易成為心裡的“未完成事件”。