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吃面食會發胖嗎？

更新时间：2024-11-11 15:32:55

　　吃适量的面食并不會發胖，但多吃還是容易導緻脂肪的囤積。

　　面食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發胖的食物。但是過量的面食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。

　　另外，應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用“脂肪”的形式儲存起來。建議你進行合理的熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個值範圍内。

　　所以，我們應該适量吃面食，才不能發胖。

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