懶人要減肥，總好意想天開，菲菲就是這樣一個人。打開電視機，坐在沙發上，吃着大包小包的零食，菲菲又開始想入非非了：假如我也像電視機一樣，隻要一打開開關所有節目就可播放了多好啊？減肥時，每次隻要一打開開關，身體就自動開始燃燒多餘的脂肪，讓我永遠擁有魔鬼一般的身材。
其實菲菲的夢想并非無稽之談，我們的身體确實能夠在某種情況下自動進行以下的三個理想的工作：
1.提高幾種激素的分泌量，讓身體燃燒多餘的脂肪。
2.減少讓身體儲存脂肪的激素的分泌量。
3.加速身體的基礎新陳代謝，增加熱量的消耗。
如果我們的身體真有這樣的神奇開關，你會不會頻繁地開啟它？我想所有的美眉都會異口同聲地說：“當然會的！”甚至發誓要把開關用爛為止。
現在如果讓你花點力氣才能打開這個開關，你幹不幹？你願不願意每天有規律地做些運動來打開這個開關？其實，運動就是開啟這些開關最好的方法。每當你的身體運動起來時，你的開關就被慢慢打開了。說來說去還是運動，因為再沒有比運動更好的減肥方式了。我們都知道運動能減肥，但并不十分清楚運動是如何調動我們的身體實現減肥目标的。現在，我們就來探讨一下運動是如何刺激體内激素的分泌，從而達到減肥目的的。
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