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月經第7-14天減肥超快速

更新时间：2024-10-04 21:14:28

　　“我已經瘦了4公斤了！1個半月内隻要稍稍注意就OK！”網友小Z與人分享自己的“生理周期減肥”經驗。醫學專家也認為，一個正常的女性每個月至少有兩個階段處于最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影！

　　不減期

　　月經第1-6天(低溫期)

　　身體特點：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、郁悶、不專心，體重停滞或攀升。

　　減肥計劃：不減肥，要保暖。此時是女性經期、低溫期，因此不建議在此期間進行減肥，建議在經期保暖身體，最好是能每天散步20-30分鐘。

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