塑造迷人
腿部、臀部算是身體最難減肥的部位了，過量運動可能造成肌肉發達讓身體看起來更龐大，不如試試飲食減肥法，6種美食幫助排水消腫，最利于下半身減肥。
海苔
維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。
紅豆
所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排洩體内鹽分、脂肪等，有效美腿。
輕松吃出美腿
木瓜
木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。果膠成分還有調理腸胃的功能。
芹菜
有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需鈣質。還含有充足的鉀，預防下半身浮腫現象。
來自美腿的誘惑
菠菜
多吃菠菜可以使血液循環更活絡，将新鮮的養分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚幹燥，提提早出現皺紋，就多吃菠菜。
奇異果
奇異果的維他命C含量特别豐富，其實它的纖維素含量也相當豐富，能增加分解脂肪的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
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