美麗女人睡前必做的10件事-tft每日頭條

　　第1要事：“油”滿全身

　　要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。将按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

　　第2要事：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再塗上潤唇膏，才可以放心去睡覺。

　　第3要事：茶包敷眼

　　基本上，這是傳統的敷眼法。将兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　第4要事：頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。

　　注意，塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面呀！否則會弄巧成拙的。

　　第5要事：滋潤雙手

　　不一定要踩單車時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。

　　第6要事：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你隻需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

　　第7要事：别喝太多

　　各位靓妹妹請記住，臨睡前别放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，隻需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　第8要事：補充水分

　　臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很幹燥，可以多噴幾次。

　　第9要事：回複腳力

　　在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回複腳部的彈性。

　　第10要事：早睡早起

　　要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應付每日的工作。