減肥應該用哪些方法？-tft每日頭條

　　1．吃減肥藥減肥藥主要以減輕體重為惟一依據。目前的減肥藥多是通過抑制食欲利尿催吐或是清理腸道（瀉肚子）來達到減肥的目的。由于長期服用以脫水或腹瀉為主的減肥藥，會導緻電解質失衡，吸收功能弱化加之減肥藥的成分中大多含有不易被人體代謝的物質容易在肝腎中積留如果某些成分有毒性，會直接損壞肝腎心的功能。還有些減肥藥中含有抑制中樞神經的成分使人無饑餓感破壞人體正常内分泌從而變相地損壞了腸胃功能，長期服用對身體的内分泌和神經系統都有損傷。而且相對内髒而言，神經系統和内分泌的損傷是無法恢複的，後遺症是一輩子的。服用利尿劑減肥雖有效但會導緻血流量減少，損傷腎髒，引發急性腎炎。因此減肥藥必須在醫生指導下服用。

　　此外，吃減肥藥減肥成功者也隻是體重上的改變對體形的改變甚少。

　　2．吸脂通過手術的方法将局部脂肪去除的減肥方法。優點：能快速高效消去局部脂肪。最适合吸脂的部位是上下腹部大腿内外側臀部及上臂等處。缺點：這種方法代價較高且安全系數較低（操做不當會危及生命），會在身體上窩有疤痕，而且容易反彈。不适人群：全身肥胖者。

　　禁忌症：①精神不正常及心理不健康者有内髒器官疾病（如高血壓，冠心病、高血脂高血糖）者肺部呼吸功能不全者有吸煙嗜好而停止吸煙不到兩星期者長期服用抗凝血藥物或降壓藥物及激素類藥物而停藥不到半月者、因疾病而發生的繼發性肥胖者孕婦以及18歲以下者均不能做吸脂術。②一次不能超過兩個部位抽取量不能超過5000毫升。片面追求數量可能會引起血腫廣泛感染肺栓塞脂肪栓塞及血栓等并發症。

　　3．胃水球、胃紋圈植入法将胃水球紋圈植入胃中，縮小胃内容積，以減少進食量，達到減肥的目的。優點：可以正常的進食，避免了饑餓帶給人的不适。缺點：這種方法禁忌很多。如不能吃阿司匹林消炎藥傷胃藥等胃酸分泌過多會腐蝕胃水球，導緻其破裂有較大的風險（安全隐患）。

　　4．綠色減肥法包括針灸拔火罐埋針等方法，主要是通過穴位刺激，打開經絡，抑制胃酸分泌和食欲從而達到減肥的目的。優點：一般不會對人體造成傷害。缺點，減肥較慢，消毒不嚴格會感染其他病症。

　　5．物理減肥法通過按摩敲打蒸桑拿（一次桑拿可減輕體重0。5～1公斤，但同時會丢失大量的氯化鈉）、美腹腰帶等物理手段加快體液循環調理内分泌來達到減肥的目的。優點：是相對較安全的減肥方法。缺點：減肥周期長。