對于對于肥胖人群來講，秋冬季是一個極易堆積脂肪的季節，運動量下降消耗減小，夏季減肥的成效很快就化為烏有。于是人們便想出各種減肥方式以期達到減重目的。特别是一些愛美少女，什麼稀奇古怪的減肥方法都願嘗試，但大都落得個“減得痛苦，瘦得短暫”的悲劇下場。而且，在各種減肥方法中還有一些是非常危險的，可能身體瘦下來了，卻是以犧牲健康作代價。早年在西方國家模特明星群中運用的“變态減肥法”，現在越來越多地出現在我們周圍對美吹毛求疵的愛美女士中。有關專家告誡，很多司空見慣的方式其實并不利于減肥，有些反倒有害身體健康。

　　黑色案例

　　節食減肥厭食閉經找上門

　　哈爾濱市某大學生小張對自己51公斤的體重很不滿意，于是實施“饑餓療法”。兩年來，她三餐嚴格按照食品熱量表定量，隻吃水果和蔬菜，對主食和肉類一概不沾。近半年，小張患上了厭食症，而且連續數月不來月經、頭發幹枯、常常頭暈、精神恍惚、全身乏力。半月前，她四肢出現大片紫紅血點，神情呆滞。被送到醫院治療。

　　15歲的湖南嶽陽少女曾依欲參加今年的“超女”大賽，遂進行殘酷瘦身運動。從4月起，食量越來越少，到最後幹脆不吃東西，并患上厭食症，饑餓過度導緻身體各髒器衰竭而不治身亡。

　　醫生忠告

　　正在青春期的少女因攝食過少導緻營養不良，進而可能造成卵巢發育不良，甚至因無月經而造成終身不育。嚴重者還會引發血壓降低、低蛋白血症、免疫功能下降進而導緻多髒器衰竭危及生命。厭食症持續的時間越長越難治療，不少女孩因為無法戰勝厭食症而絕望自殺。

　　節食的另一個惡果就是越來越多的年輕患者患上了腸道疾病，相關檢查發現，患者的腸道色澤灰暗，這是節食減肥造成的腸道提前老化的征兆。因長期持續的通過節食減肥，很容易導緻腸道内有益菌群減少，而有害菌群卻在增加，最終導緻腸道菌群失調，進而緻使腸道功能老化。

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　　催吐減肥可能讓你牙齒掉光

　　台北某高中一名身高160厘米的少女因不滿自己50多公斤的體重，開始節食減肥，即使用餐後，也會以催吐方式把胃中食物再逼吐出來。不知不覺中，她形成了厭食。2年後，她瘦到僅剩28公斤。不斷催吐行為，讓胃酸侵蝕了她的牙齒，不到18歲，她的牙齒就已掉光。

　　醫生忠告

　　對美食毫無免疫力，一鼓作氣啥都往肚裡塞，吃飽喝足再用手指摳出來吐掉……早年在西方國家明星中運用的“變态減肥法”，現在越來越多地出現在我們周圍。

　　嘔吐減肥是很危險的減肥法，它對人身體的損傷很嚴重。因為嘔吐時，胃酸會傷到食道、喉嚨和牙齒。反複的嘔吐會引起反流性食道炎，輕的可以引起食道水腫，重的會引起食道潰瘍，甚至嘔吐物長時間腐蝕食道，會增加患食道癌的幾率。有時嘔吐的動作過大還會引起贲門撕裂症、消化道大出血。

　　催吐減肥法是根據“吃了等于沒吃”的原理推想出來的。日本影星宮澤裡惠就是用這個方法快速瘦身，結果得了厭食症，經過多年的治療才痊愈。

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　　不吃主食精神恍惚人變傻

　　今年17歲的高二女生欣欣半年來沒吃過米飯和肉，每逢吃飯時都說沒胃口，隻吃幾口菜或吃點水果。欣欣的身材開始消瘦了，但漸漸地上課沒了精神，還經常頭暈眼花，記憶力奇差。後來站久一點都會體力不支暈倒，走路都不能快，一快就心慌、喘得厲害，月經早已停了2個月。無奈休學半年全力治病。

　　醫生忠告

　　大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了會發胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。其實，令人發胖的元兇是糖和油。每天額外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一個月增重800~900克，一年增加體重10千克。有的白領女性，平時工作節奏快、壓力大，卻常常不吃“飯”，認為飯吃多了會發胖，結果越減肥精神越差，身體越疲勞，到最後贅肉沒減掉，倒把工作的活力給減掉了。

　　還有一些時尚女性服用複合多維元素片代替吃飯來“減肥”，這也是不可取的。長期不吃主食會造成體内酸堿不平衡，而缺少熱量和糖類物質，會嚴重影響大腦功能。而且，對于脂溶性的維生素來說，沒有脂肪的參與是很難被人體吸收的。因此，它隻能是作為一種營養補充劑，決不能“當飯吃”。

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　　服利尿劑狂減22斤生命垂危

　　為“搶”回已經變心的男友，在了解到其心中的“夢中情人”是骨感美女後，一白領女子竟瘋狂服用利尿劑減肥，兩周内體重從105斤狂減到83斤。因虛弱暈倒在路邊，被送到醫院救治。目前，醫院已向女子家人下達了病危通知書。

　　另據了解，北京6%%女中學生使用利尿劑減肥,表明追求時尚的年齡正日趨年輕化。

　　醫生忠告

　　香港影星張柏芝就曾用利尿劑減肥瘦臉，整個人瘦得可怕，言行也變得神經兮兮的，外界都以為她要瘋了。利尿劑減肥在醫學上是講得通的，因為服用利尿劑減肥會造成體内水分缺失，腸道因脫水而腹瀉，使得體重在短時間内明顯下降。但長期服用容易造成人體的水電解質失衡，嚴重者還會導緻心率失常、血脂紊亂。利尿劑減肥減少的并非是脂肪，而是人體的大量水分，在停止服用後，體重立即回彈。服用利尿劑減肥有許多副作用，包括嘔吐、眩暈、虛弱、血壓下降引發糖尿病、破壞腎髒功能等，會對腎小管産生損傷，會引發急性腎炎，嚴重的還可能危及生命人群來講，秋冬季是一個極易堆積脂肪的季節，運動量下降消耗減小，夏季減肥的成效很快就化為烏有。于是人們便想出各種減肥方式以期達到減重目的。特别是一些愛美少女，什麼稀奇古怪的減肥方法都願嘗試，但大都落得個“減得痛苦，瘦得短暫”的悲劇下場。而且，在各種減肥方法中還有一些是非常危險的，可能身體瘦下來了，卻是以犧牲健康作代價。早年在西方國家模特明星群中運用的“變态減肥法”，現在越來越多地出現在我們周圍對美吹毛求疵的愛美女士中。有關專家告誡，很多司空見慣的方式其實并不利于減肥，有些反倒有害身體健康。