1、黃瓜雞蛋法
每餐隻吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你會特别想念老幹媽的味道了,是很好的刮油辦法。
2、過午不食法
這個辦法到還OK拉,不過需要能堅持,就是超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,我家就買了豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣返回,效果也不錯。
5、荷葉減肥法
把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉,
随你吃多少,即使吃夜宵都沒關系,隻要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的啊!
7、喝水減肥法
少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的食物過了水再吃,也有不錯的效果呢。