體重指數為19的女人最迷人-tft每日頭條

　　BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，這是與體内脂肪總量密切相關的一個指标，它可以直接反映全身性超重和肥胖的狀況。BMI的計算公式是BMI＝體重(千克)／身高2(米)，有數據表明，BMI＝19的女性身材才是最完美最迷人

　　目前，全世界都在使用BMI這個指數來衡量一個人的胖瘦。當然，對于不同國家的女人來說，這個BMI指數會有一些略微的差别，現在很多追求身材完美的女性，都學會了用BMI标準來監督自己的減肥效果。亞洲科學家根據日本、印度等國的研究，提出了亞洲人肥胖标準建議，以BMI指數18.5到22.9為正常範圍，23到24.9為超重，25到29.9為肥胖，大于等于30為嚴重肥胖。

　　按照中國人的體質特征，BMI指數在18.5到23.9之間為正常，24到27.98之間為超重，大于等于28為肥胖。中國女性的腰圍應控制在80厘米以内，75到80厘米之間為超重，80厘米及以上為肥胖。現在很多追求身材完美的女性，都會用BMI測量法來衡量自己的體重。

　　體重不是越輕越好

　　通過公式我們不難看出，想讓BMI降低到19左右的數值，讓自己的體重變輕是一個很直接的方法，因為人的身高是很難改變的，而降低體重則是可以根據平時的飲食習慣和運動方式來達到的。但健康專家也同時指出，減肥并非是減得越多越好。迷人材需要體重和身高比例相當，過于消瘦的身材，對很多人來說其實并無太大的吸引力。人民醫院内分泌科的王大夫也強調：“對于女性來講，過瘦的機體會讓抵抗力削弱，引起女性不孕不育和内分泌失調等病症。”所以，減肥的女性一定要注意自己的減肥尺度。完美的身體質量指數BMI可以幫助你計算出自己體重和身高的“黃金比例”，對于一個女人來講，迷人材和健康的身體才是最讨人喜歡的。

　　有比例才有身材

　　國際上很多女明星身高各異，但看起來都很迷人服，并不單純是“瘦”的原因，其中也是BMI這個黃金比例數值在起着關鍵性的作用，它強調的是身材的比例協調。完美的身體質量指數才會獲得迷人材，而迷人材需要體重和身高的比例相當。而這個迷人的關鍵數字，比女性三圍數字更能反映女性身材的變化。“好女不過百”的原則在BMI這裡并不能行得通，身高相差将近10厘米，體重也有可能相差十幾公斤，但隻要BMI指數相同，同樣都屬于火辣迷人材，同樣看起來很“瘦”很養眼。