1、充分的安全感。如果惶惶不可終日，人會很快衰老。抑郁、焦慮等心情，會引起消化系統功能的失調。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超過自己能力的工作，就會顯得力不從心。
3、生活目标切合實際。如果生活目标定得太高，必然會産生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環境保持接觸。一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地适應環境。
5、保持個性的完整與和諧。能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一。
6、具有一定的學習能力。必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手。
7、保持良好的人際關系。人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能适度地表達與控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，但不能發洩過分。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益。
10、在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
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