24歲的白小姐說，她生活的主題就是在和肥胖作鬥争，尤其到了夏天，身上的贅肉一覽無遺，出門的時候都不知道要穿什麼衣服才能掩蓋走樣的身材。為此，多年來她嘗試了很多減肥方法，從比較早期的減肥藥、減肥茶、瘦身按摩帶，到如今流行的果醋果茶、瑜珈健身等，但是效果并不顯著，偶爾瘦了一些，過了不久還會反彈。

　　今年減肥市場又推出了更多減肥方法和産品，五花八門，可謂“亂花漸欲迷人眼”，像白小姐一般的“減肥大軍”隊員該怎麼選擇呢？近日，記者就今夏流行的幾種主流減肥方法，走訪了廈門一些提供減肥服務的場所。

　　1.健身減肥：瑜珈最火爆

　　傍晚6時，廈禾路的一家健身會所的瑜珈練習室裡，十來名年輕女子在練習“腿部交叉動作”。一名身型偏胖的女子一時無法将雙腳交叉，雙手拼命地搬着左腿往右腿上放，額頭流着豆大的汗珠，表情很痛苦。

　　減肥者說（健身會所營銷主管張小姐）：來我們這裡鍛煉的大多數都是有一定消費能力的上班族女性，年紀在25到35歲之間。健身減肥這兩年很受白領女性的歡迎。今夏來報名的人比往年多，而且一直在持續增加，其中瑜珈最受歡迎。

　　2.藥品減肥：更新換代快

　　在湖濱南路一藥房的保健品區，滿滿的一整櫃都是減肥藥品，名目繁多，粗略算一下有20餘種，其中除了“大印象”、“曲美”、“澳曲輕”等，還有許多是今夏剛上櫃的産品。它們之間價格差别較大，從10元到300元不等。“大多數來買的人都是回頭客”，銷售員說，減肥藥的銷售一直比較平穩，夏天最好賣，來購買的人大多是年輕人，有男有女，其中學生不少。比較受歡迎的還是西藥類減肥膠囊，因為它見效快。

　　減肥者說（某中學高一學生小梁）：父母都反對我減肥，節食減肥和根據食譜減肥等方法根本不可能去做，加上有課業的壓力，騰不出太多時間去運動，所以偷買減肥藥吃，成了最簡單也最快速的減肥方法。我持續吃減肥藥有2年多了，現在吃減肥藥已經成了一種習慣，至于副作用就不去管了，先瘦先漂亮再說。

　　3.針灸減肥：被同學誘惑

　　在某針灸診室裡，面目清秀、腹部微有贅肉的女孩小葉靜靜地平躺在床上，深深地呼了口氣。“你不要緊張，放輕松些，這樣效果更好。”針灸醫師清洗了雙手，拆開一包銀針，用酒精棉依次消毒了雙手、銀針和小葉的有關穴位，開始逐一下針。一會兒，小葉的腹部等處插滿了20多根銀針，旁人看了不寒而栗，而小葉卻露出了勝利的微笑，“這回‘遊泳圈’一定能消失了。”

　　針灸醫師說，每逢夏季來針灸減肥的女孩子特别多，其中不少是利用放暑假專程來減肥的學生。

　　減肥者說（某高校大二學生小葉）：今天是我第2次來針灸，每當下針時總感覺有種蚊子咬一口的感覺，但還能忍受，畢竟為了能早點把“遊泳圈”消滅掉，痛一點也沒關系。我身邊不少同學就是選擇了針灸減肥，看着她們日益苗條的身材，我這才下決心也來“紮”一把。

　　4.遊泳、水療減肥：周末排長隊

　　下午5時許的某水會館水療區前，女孩們排起了長隊。隻見一名女孩占着水療區裡的一塊“寶地”獨自享受，無視身邊幹瞪眼的女孩們。不時有強勁的大水柱沖擊女孩的腰部，記者俯身一看，難怪女孩久久不肯離開，原來這款水療法有瘦腰的效果。

　　水會館的工作人員說，夏日一到，辦年卡的愛美女性增多了，每到周末進館領手牌要排長隊。水療區裡按摩水床、拍打浴、水錘等水療區前總是排滿了人。

　　減肥者說（自由職業者陳小姐）：我要長時間坐在電腦前工作，久坐讓我的腰腹部長了好幾圈，急死了。我覺得通過運動來減肥才是明智的，我一般遊泳後就去做水療，再到會館裡的健身房運動，短短一個月還是有些成果。

　　5.DIY減肥：到網上淘金

　　DIY意思是“自己動手做”。22歲的女孩莉莉是減肥DIY的忠實擁護者。她說，網絡上流傳着不少自制減肥菜單，比較著名有“蘋果餐”、“香蕉餐”、“紅酒餐”、“酸奶餐”等。自制減肥茶的小妙方同樣受到網友的喜愛，更有些網友将自制的減肥茶拿到網上販賣，買者甚多。

　　減肥者說（某銀行職員莉莉）：自己動手制作減肥茶讓人放心又省錢。以前買減肥藥，有的一個療程要幾百元，而且不見得有效。現在自制一包減肥茶，由于材料都是便宜的中藥材，成本不到幾毛錢，非常實惠，再說都是清腸消火中藥材，即使沒有減肥效果，清清腸胃也好。

　　Ally/編輯