女性進入更年期後，容易出現激素分泌減少和内分泌功能紊亂，睡眠質量日益欠佳較為普遍。北京同仁醫院耳鼻咽喉中心喉科主任葉京英提醒，中老年女生應從多方面積極預防改善睡眠質量。
葉京英說，中老年女性身體發胖後，會導緻上氣道肌肉活性降低，上氣道組織肥厚，脂肪沉積，睡眠時上氣道阻塞加重，會出現"睡眠呼吸暫停低通氣綜合征"，其患病率達到30%。
葉京英介紹，中老年女性比較容易出現睡眠異常的典型症狀有：睡眠打鼾、憋氣、張口呼吸、睡眠不甯、不自主翻動；夜間反複憋醒、醒後口幹舌燥、大汗淋漓；睡眠淺、晨起頭疼；夜尿增多、甚至遺尿；注意力不易集中、記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力下降；脾氣暴躁、性格改變。
葉京英說，上述症狀會引起體液改變、微血管收縮、内分泌功能紊亂、神經調節功能失調、微循環異常，使組織器官缺血，從而繼發如高血壓、心髒病、腦血栓、中風等一系列疾病。
專家提醒，中老年朋友要改善睡眠質量，應從減肥、改變睡眠***、戒煙戒酒、積極鍛煉身體等方面進行預防。如果出現睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，應針對病情輕重及相應病因進行治療。
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