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白領女警惕三大胃部隐患
白領女警惕三大胃部隐患
更新时间:2024-10-13 16:20:27

  專家提醒,工作壓力大、應酬多、生活不規律的中青年群體更要多多關愛自己的胃。

  郁悶加班惹來慢性胃炎

  amy26歲公關,快到年底了,照例是沒完沒了地加班。已經淩晨2點,但報告卻隻打了一半,内心可謂郁悶至極,焦躁、煩悶、低落等各種不良情緒傾巢而出,都說心理影響到生理,果然,胃一下就疼了起來,趕忙翻抽屜找來胃藥,但原本效果甚好的胃藥今天似乎失去了作用,胃疼的程度一陣強過一陣。

  分析:慢性胃炎是指由不同病因引起的各種胃黏膜的慢性炎症性改變,是最常見的胃部疾病。

  其常見症狀為上腹疼痛、飽脹、食欲不振、乏力等。但要注意的是,胃痛的程度與胃炎的患病程度并不成正比。有些人可能突然胃疼得厲害,但其實并沒有得胃炎;而有些人得了胃炎卻是一點症狀也沒有。

  根據臨床表現,慢性胃炎屬于中醫學的胃脘痛、痞滿、吞酸、嘈雜等病症。一般認為多由脾胃受損、氣機不暢、升降失調而緻。慢性胃炎的緻病原因有很多,主要來說有三種:情緒不良、飲食不當和天氣冷暖變化所緻。除了人們比較熟知的飲食不當之外,近年來,關于情緒不良這一原因正越來越受到人們的關注。

  胃炎并不單純是一部分細胞或人體一個局部的問題,而是自身整體問題在胃上的一個局部表現。憂慮、憤怒等不良情緒會加重病情。中醫認為,肝主氣,如果你長時間情緒抑郁,自然會“氣不順”。一旦氣不順了,肝氣郁積,就會影響到慢性胃炎的嚴重程度。研究表明,從事競争性強、精神壓力大的職業的人群,慢性胃炎發病率明顯高于普通人群。

  因此,要養胃,首先要保持精神愉快、心情放松和情緒穩定,避免緊張、憤怒、焦慮等不良情緒刺激。同時,要注意勞逸結合,防止過度疲勞。

  為了不傷感情隻能傷害胃

  david28歲銷售,做銷售這一行,最怕的就是年底。隻要一到年底,各種應酬就接踵而來,俗話說“甯傷身體,不傷感情”,又說“感情深,一口悶”,交杯換盞之間,我的胃卻經受着巨大折磨,各類生猛海鮮更是一盆一盆地往桌上端……

  分析:在臨床上,慢性胃炎的分類方法很多,但主要根據胃鏡所見和病理組織學改變,将其分為淺表性和萎縮性兩種。炎症病變比較表淺,局限在胃黏膜表面一層者,稱作慢性淺表性胃炎;而炎症病變波及胃黏膜的全層,并伴有胃腺體萎縮者,則為慢性萎縮性胃炎。慢性胃炎是常見病和多發病。胃鏡普查證實,我國人群中慢性胃炎的發病率高達60%以上,萎縮性胃炎約占其中的20%。

  很多人覺得慢性胃炎不算病。人吃五谷雜糧,誰沒有個腹脹胃痛的,吃幾粒胃動力藥不就好了。但事實上,慢性胃炎是種極易發展的疾病,它的病程長短不一,可半年至數十年不等,症狀時輕時重。初期的淺表性胃炎如果得不到有效治療,再加上反複感染,飲食規律又不能恢複,胃腺體細胞就會逐漸喪失功能,發展成為萎縮性胃炎,而萎縮性胃炎又有可能發展成胃癌,而胃癌早期症狀并不明顯,中晚期才會出現上腹部疼痛、消化道出血和穿孔、幽門梗阻、消瘦、乏力、代謝障礙等症狀,到那時再引起重視可就晚了。

  大口啃蘋果讓我胃痛不已

  selina27歲文秘,因為減肥我的菜單上隻剩下了水果和海鮮這兩種食物。海鮮中,我尤其喜歡吃貝殼類,而一到晚上則啃個蘋果了事,沒想到這樣還沒堅持一個月,我的胃就鬧了情緒。

  分析:多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛,經過數月或數年的養護也可以完全恢複。那麼,淺表性胃炎怎樣才能“不藥而愈”呢 其中,最關鍵的因素之一就是注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過鹹飲食;做到飲食有節律,定時定量,防止暴飲暴食。尤其要注意的是,生冷、寒涼食物和除了蘋果、奇異果之外的許多水果都會加重胃炎的病症。即使是吃蘋果,也要注意不要大口大口地啃,而是要切成一小片一小片地慢慢吃,這樣既補充了維生素,也保護了胃。同樣,在選擇喝牛奶養胃時,也要一小口一小口地慢慢喝,一杯牛奶可以當零食一樣喝上一上午。要注意避免的食物則包括豆類、油炸類和海鮮類食物。豆類食物如黃豆、綠豆、紅豆等,含澱粉量高,脹氣量也高,易發生胃脹;而油炸類食品不易消化;海鮮類食物尤其是貝類海鮮屬于寒涼食物,會傷害腸胃。

  自檢慢性胃炎

  1、起病緩慢,多有進食後上腹部不适或疼痛,往往是無規律的陣發性或持續性疼痛。

  2、會伴有食欲不振或厭食、惡心、嘔吐、腹脹及嗳氣。

  3、會出現消瘦、疲乏無力、腹瀉、舌炎、指甲脆弱及貧血(多為缺鐵性貧血)。

  4、體檢時可發現上腹部有輕微壓痛,皮膚黏膜蒼白,光滑舌,少苔等。

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