女性不愛惜自己6個表現-tft每日頭條

　　女性不愛惜自己6個表現 1.不了解你的家族病史

　　你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關髒器的健康。很多疾病如：糖尿病、心髒病以及某些癌症都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發現，治愈機會還是很大的。

　　2.經年不變的避孕方式

　　避孕方法應随着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍适合你現在的狀況。常用的避孕藥未必仍适合你現在的身體。

　　3.呼吸太淺

　　人們平時的呼吸總是太淺，這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做深呼吸運動。

　　4.不知道膽固醇水平

　　你可能知道自己的血壓、心率，可是不清楚膽固醇水平。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，也還是有可能患上高血脂，因為體内的膽固醇隻有20%來自飲食。另外遺傳也是很重要的原因。

　　5.不注意乳房自檢

　　乳房檢查的最佳時間是兩次月經之間。從乳房上方開始，用指腹按順時針方向緊貼皮膚循環按摩檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。

　　6.不讓自己“情緒化”

　　從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康。怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒，一個懂得如何發脾氣、正确發洩自己不滿的女性才是一個健康的女性。