超負荷工作當心“慢性疲勞症”-tft每日頭條

　　趙林如果你是上班一族，整日勞勞碌碌的，并且可能經常超時加班，那麼回家後，感到渾身疲勞，就蒙頭大睡。一覺醒來，又是一天的沖刺。那麼你可能被“慢性疲勞症”纏上也懵然不知，還是不斷地為生活拼搏，因為你認為自己還可以撐得下去。發現自己疲勞不堪的時候，以為睡覺就可以恢複精力，這種想法必須加以糾正，尤其是久休後疲勞症狀仍揮之不去的時候。在海外，常有報章報道上班族精英離奇暴斃的新聞，其中“慢性疲勞症”是造成死亡的因素之一。多年前，美國發現了第一宗與感冒症狀相似的病例，後來，它正式命名為“慢性疲勞症候群”。從醫學觀念來看，那是因過度工作或運動，造成嚴重疲勞的病症。一般來講，正常的人經過一輪疲勞後，休息一宿就可恢複充沛精力。如果你不屬于這類型，而是隔天起身，還是覺得十分疲倦，并且持續一段時間，這種狀态就是“慢性疲勞症”。大部分的人不把這種症狀視為病症，而掉以輕心，其實這會影響個人的學業、工作和日常生活，嚴重的長期性疲勞，可能會成為其他病症的征兆。這種強烈的疲勞感如果持續半年或更長，便會出現輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、集中力降低、全身無力等等。其實，身體長期處于疲勞狀态，會造成體内荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力減低，同時也會引起肩膀酸痛、頭痛等自律神經失調症狀，感染疾病的概率也提高。疲勞症狀強烈的人，較一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。患有血管、心髒等疾病的人，如果平時操勞過度，可能導緻猝死。除了工作或運動過度外，一些病症也會帶來慢性疲勞症，這包括惡性腫瘤，腎髒、肝髒等疾病，甲狀腺機能不足等等。酗酒者和服用藥物所引起的副作用，以及壓力、憂郁症患者等，也會出現慢性疲勞症。要治療此病，就得先找出病源，而長時間休養可取得最佳療效，适度運動也對病情有幫助，運動可舒緩壓力和減輕疲勞，因為運動可活動筋骨，使平時較少活動的肌肉得以松弛，對于消除局部疲勞有效用。有部分醫學界人士認為，慢性疲勞症跟免疫力有關，一個人的免疫力增強，患上慢性疲勞症的概率相對減低，所以平時多注意增強免疫力，可避免慢性疲勞症來襲。要預防積勞成疾，必須在發現不妥時，給予适當的治療。疲勞症如果跟心理和精神因素有關，就應接受心理輔導，配合醫生的安定劑和抗憂郁藥物等治療。