許多女人隻知道要乳房大，但卻不知道如何保護誘人的乳房，戴上文胸，将乳房聳起來就算完事了。可是一旦在澡堂裡，你會看見許多的女人将文胸撤下後，碩大的乳房立即就像個布袋似的懸垂了下來，晃晃蕩蕩地掉在了胸前，美感頓時蕩然無存。

　　大家都記得許多外國雕塑的裸體女人像吧 她們那美麗的乳房都是結實、飽滿、呈半圓球狀地扣在前胸上，不需要文胸的支撐力就能高高地挺立起來，這才是真正的“挺”好，而利用乳罩地作用将乳房挺起來，永遠是一個敗筆。

　　凹陷最為常見的原因

　　A：衣着過于緊束。特别是女性在乳房發育期内衣過緊，很容易導緻乳頭凹陷。

　　B：乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

　　C：乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

　　乳頭凹陷的危害

　　首先，它有礙健美和影響哺乳。

　　第二，由于乳頭凹陷，哺乳時乳頭往往要被強行牽拉出來，此時乳頭非常嬌嫩，一旦碰撞，極易損傷、破裂和出血，可造成乳頭乃至整個乳房感染，最終發生乳腺炎。

　　第三，乳頭是女性非常重要的性敏感點，許多女性的***是通過乳頭刺激達到的。乳頭一旦凹陷，則難以發揮有效的性刺激，甚至會影響男方的***。

　　乳頭凹陷的糾正和治療

　　乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關鍵在于預防。乳頭凹陷應從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應作為預防的重點對象。

　　乳房是全身最柔軟的一個脂肪組織，它沒有一點肌肉力量支撐，開始保護不好，一旦等它下垂了那就再也沒有回天之術使它重新挺立傲然在前胸上了，隻能看其下垂，那是很悲哀的事。因此，一定要提前注意乳房的變化，做到以下幾點：

　　經常牽拉。

　　少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭凹陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。自行牽拉效果不明顯時，應及時去醫院找大夫咨詢，以學會運用乳頭凹陷矯正器來治療。對于矯正無效者，還可以通過手術的辦法進行矯正。手術簡便易行，沒有多大痛苦，門診即可進行。

　　注重衣着。

　　貼身内衣應穿棉制品，并經常換洗。日光照射，乳頭如有發紅、裂口的迹象時，内衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。

　　防止擠壓。

　　内衣、乳罩适當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳房的寬松。對于有俯卧習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。

　　呵護乳頭。

　　罹患乳頭凹陷的産婦分娩後，應特别關照乳頭的保健和衛生。乳頭有輕度凹陷者，适當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳後清洗，謹防感染。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎。