--運動健身“開戶頭” 持之以恒得甜頭
有人不重視體育運動，認為有病吃藥就行了。還有人認為，花錢就可以買來健康。這些看法是非常偏頗的。現代健身跑的創始人法國醫學博士範·阿肯說：“在我們這個社會隻要有了錢，就可以買到你想要的一切，但隻有一樣東西你買不到，這就是健康。健康得來需要付出一定代價———頑強的意志，克服貪圖安逸的惰性，艱苦鍛煉和流汗。”另一個法國醫學家蒂素說：“運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。”有的人覺得忙，沒有時間鍛煉，結果體弱多病，不得不為此付出太多的代價。這倒應了西方一句名言：“騰不出時間運動的人，早晚會騰出時間生病。”
有些人也想運動，但是缺乏毅力，不能克服惰性，“三天打魚，兩天曬網”，不能持之以恒，所以難以取得良好的效果。在這裡，關鍵是養成運動的良好習慣。一旦運動成了習慣，就會習慣成自然。這種良好的習慣，可以說就是一個人終身健康的投資，必當受益無窮。
良好的運動習慣，如同是你的健康銀行。堅持運動，你的健康就會不斷地增值，給你帶來健康的身體、充沛的精力、旺盛的生命活力，使你心曠神怡，青春永駐。(趙化南)
《健康時報》
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