最近，英國的《每日電訊報》發出了一條讓不少女性非常安心的消息—————穿高跟鞋對女性健康無害，科學家們認為之所以有衆多的女性關節病患者，是因為婦女們所做的家務活比較多，而且多是像洗涮、跪在地上擦地闆之類的在潮濕環境裡幹的體力活。科學家們甚至認為穿高跟鞋可以預防關節疾病。這一觀點讓不少女性很困惑，高跟鞋到底應該怎麼穿呢

　　■關節疾病不能歸咎高跟鞋根據牛津大學教授在《流行病學與大衆健康》雜志的文章中介紹，醫生和科研人員在對年齡為50至70歲的婦女長期的觀察中發現，實際上在患關節炎的女性中有55.2％的人穿高達7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1％的人穿這種高跟鞋。因此帕特裡克教授表示：“受過創傷的關節、過度抽煙和體重超标等因素才是引發關節疾病的罪魁禍首。在這種情況下，把引發關節疾病的誘因歸咎于高跟鞋是不盡合理的”。調查結果顯示，高跟鞋其實有助于保護腿膝，女性在穿高跟鞋的過程中，腰部和腿部的力量會得到持續性的鍛煉而加強。從目前的研究來看，穿高跟鞋對膝關節的影響并不大，而且對關節傷害的程度與鞋跟的高矮也沒什麼必然聯系，因為穿高跟鞋時膝關節處于完全伸直的位置，實際上負擔是不重的。

　　■寒冷和過度磨損是關節緻病元兇據專家介紹，對關節傷害更大的因素首先是寒冷，因為不重視這一原因而造成的關節病很多，所以在秋冬季節，女性無論是穿什麼樣的衣服，最好都能把關節護一下。尤其是在冬天穿裙子的時候，一定要注意膝部的保暖，穿長裙可以在裡面加上護膝，或用長大衣蓋一下。另外，對關節容易造成損傷的就是像下樓和下山這樣的動作過多的運動。人在坐着的時候膝關節負重最小，這也是對關節最好的保護。在站立的時候負重開始增加，運動中這種負擔會更加明顯。如果是把運動的不同方式做對比就可以發現上山和上樓時還稍好，下山和下樓是膝關節負擔最重的運動，為了保護關節，減少它的磨損，在日常生活中要注意盡量減少這些運動。有的人喜歡利用各種機會鍛煉身體，但是醫生的建議是如果為了鍛煉或是趕時間而爬樓的話，最好也是爬上去，然後坐電梯下樓，否則關節容易出現炎症。

　　■穿高跟鞋不當會導緻拇指外翻高跟鞋對于膝關節、骨盆和脊柱的影響都不是很大，但是穿高跟鞋不當會引起另一種常見疾病，就是拇指外翻。因為人的腳在平放狀态下是由拇指、小指和腳跟三個部位一起支撐身體重量的，但是穿了高跟鞋後，腳跟的負重被減輕，身體的重量基本都被轉移到了腳的前部，時間長了容易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，拇指根部的突起處長期與鞋磨擦，容易使那個部位的皮膚及皮下組織增厚、紅腫，形成滑囊，并發拇囊炎。嚴重的局部紅腫潰爛後造成感染，病人連穿鞋都困難，甚至不能行走，給患者的工作和生活造成嚴重影響。