女性頭痛與經期微妙關聯-tft每日頭條

　　不少都市白領由于工作繁忙，經常偏頭痛，特别是經期前的幾天，頭痛症狀特别嚴重。那究竟偏頭痛是跟工作緊張有關，還是跟生理周期有關呢

　　在頭痛門診，就醫者大部分是女性。有研究發現，偏頭痛可能與雌激素作用有關。女性偏頭痛往往在經期之前最明顯，此時，女性體内雌激素含量遠較平常高。雌激素含量猛增，會大量産生一種名叫血清基的物質，這種物質刺激大腦神經，導緻心情煩躁不安，情緒激

　　動，從而導緻偏頭痛。此外，女性運動少、飲食不當、工作繁忙而無法好好休息、疲勞焦慮，憂郁愁悶也能引起偏頭痛。

　　想要減輕頭痛甚至擺脫頭痛最好的方式就是改變自己的生活習慣，特别是經期前，包括飲食均衡、心身健康、中醫治療等。飲食方面，正常三餐，不要為減肥或太忙而忘了吃飯；少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或脂肪過多過油的食物；吃冷飲時不要一大口吃進去，以免引發冰淇淋頭痛，如果能盡量避免冰品更好；要避免含酒精、咖啡因的飲料。心身方面，要避免情緒起伏過大，可以尋求放松心情的方式；如果工作壓力過大，試着午間小睡片刻，适當的休息可以降低壓力，放松心情；避免熬夜，過長時間工作，每一兩小時要休息10分鐘。

　　發生偏頭痛時不要一味地吃止痛藥，最好去看病。中醫治療宜清熱涼血、活血化淤，常用丹皮、生地、赤芍、紫草、枸杞子、首烏、女貞子、雞血藤、當歸等