什麼樣的中年男人才算健康 養生學家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則:吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說,一個人食欲好,消化能力好,思維敏捷,反應能力強,神經系統功能好,即可基本反映出他的身體是健康的。對于以上觀點,有關人士認為,這個說法雖有概括上的簡單、片面之嫌,卻有認識上的明快形象之感。
吃飯香、便得快:胃腸暢通無内疾
食欲好,胃腸激素、消化液分泌充分,則所進食的食物消化可能更完全。但是,絕對不是說“吃得快”這一進食習慣會給進食者帶來健康。相反,吃得快并不是一個好習慣,還是細嚼慢咽這一老俗話更具有健康意義。貼士:加速胃腸消化五個建議
“便得快”的反義詞應當是“便秘”。“便得快”說明腸神經系統,特别是直腸反射正常,沒有胃腸器質性疾病。另外,“便得快”則腸内容物在腸腔内存留時間短,糞團中的有害物質吸收減少,因此,“便得快”的人相對會比較健康。
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