2位熟女保養好壞習慣專家解析-tft每日頭條

　　肌膚錯誤保養案例

　　高雨梅，翻譯，年齡：28 皮膚年齡：35

　　皮膚類型：白,易曬紅

　　煙民一天10支。不過如果晚上外出，我可以再多抽一包。

　　生活方式：我喜歡晚上閱讀,有時會通宵,早上經常睡懶覺。偶爾還會喝一點兒酒。

　　飲食：我喜歡各種各樣的美食,每當我看到美食的時候就把減肥的念頭抛到腦後了，吃完以後就開始痛恨自己。

　　護膚之道：我很少做皮膚護理，因為我皮膚實在是太糟糕了，糟糕得令我失望，每當發現臉上出現死皮或粉刺時就用磨砂膏洗洗臉，不太講究護膚之道。

　　皮膚專家：吸煙損害皮膚，讓皮膚看上去陰暗，讓它們松弛和下垂。還有更多的壞消息：吸煙的動作會增加上唇皺紋和眼角皺紋的可能性。抽煙可能會讓她在40歲時看上去比實際年齡老5歲，她從32歲開始會增加皺紋。

　　營養學家：建議高小姐每天服用一粒多種維生素和礦物質膠囊，早上喝一杯橙汁，補充維生素C，這可以幫助高小姐降低體内自由基。

　　皮膚正确保養案例

　　金卡曼，母親，年齡：30 皮膚年齡：22

　　皮膚類型：均勻的小麥色

　　是否吸煙從不。

　　生活方式：我晚上睡得很早,每天保證8小時睡眠，每天起床後我都喝一杯溫水，早餐後還要吃一些營養藥，來補充維他命，我偶爾喝一些葡萄酒。’

　　飲食：早餐我一般吃新鮮水果和專門為女性配備的全能早餐，午餐吃得很簡單，像雞蛋沙拉，晚餐吃的很講究，不多，但每餐都吃魚。我喜歡吃堅果和種子類食品，一天喝4大杯水，不喝咖啡。’

　　護膚之道：‘我用溫水洗臉，不用香皂，不用毛巾擦臉，每天早上用潔膚乳液，每晚用潔膚冷霜。每天做一次眼膜，每隔一天用一次黑泥面膜，對我的皮膚進行清潔和補水。除了平時每天進行居家護理外，我每周還要去美容院做一次芳香按摩。’

　　皮膚專家：金小姐的做法很好。當她到50歲時，看上去會比實際年齡年輕10歲。

　　營養學家：金小姐的飲食習慣很好，可以防止過早衰老，吃堅果和種子類食物是非常好的，可以從中攝取到蛋白質，維生素B和葉酸，這些對細胞的再生很重要，可以改善皮膚的色澤的質量。