血精采用食療，不僅可以避免服藥之苦，而且簡便易行，療效可靠，無毒副作用。現介紹幾種常用的食療方以供選擇應用。
(1)鯉魚場：鯉魚1條(200－500克)，胡椒、小苗香、蔥、姜适量。将魚去鱗鰓、内髒，洗淨放水适量煮湯，熟後加入調料。吃魚喝湯。有清利濕熱之功，用于濕熱下注引起的血精。
(2)豬腎煮黑豆：豬腎1對，黑豆500克。将豬腎洗淨，剔除躁筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不爛為度，豬腎食用，并将黑豆取出曬幹武火微妙，嚼食黑豆，每天30—60克，半月為1個療程。有補腎益精之功，用于腎虛不固引起的血精。
(3)鮮藕粥：鮮藕50克，粳米50克，白糖适量。兩者同煮成粥，放入白糖調服。有清熱涼血止血之功，用于血熱妄行引起的血精。
(4)蓮子粥：蓮子、粳米、砂糖适量。蓮子去皮，與粳米同煮成粥，放入砂糖調服。有補益心脾之功，用于氣血虧損引起的血精。
(5)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或生地黃30－50克)、陳倉米适量。兩者同煮成粥，加适量白糖調服。有滋陰降火之功，用于陰虛火旺引起的血精。
(6)蹄筋血藤湯：豬蹄筋80克，雞血藤50克，紅棗6枚。先将豬蹄洗淨，清水泡一夜，翌日用開水浸泡4小時，再用清水洗淨，與雞血滕、紅棗同置砂鍋内加水煎煮，蹄筋熟爛後加鹽調味，飲湯吃蹄筋、紅棗。有活血通瘀之功，用于瘀血内阻引起的血精。
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