一、不宜性生活
月經期子宮内膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易将細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔内感染，發生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體内的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易産生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
四、不宜坐浴
在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔内，從而導緻生殖器官發炎。
五、不宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌
婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。
七、不宜捶背
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