要舍得“口福”

　　有句笑話說，上海乳腺癌的發病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。有人要問了，體重和乳腺癌有什麼關系 關系可真不小，看看這組數據就知道了：如以70公斤為标準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發生率提高20％，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性将增加80％。這個數字還是很吓人的！

　　上海為什麼在乳腺癌發病率上是全國“冠軍” 我看，很大程度上與我們居民生活水平的提高、食物結構的變化有關。統計顯示：上海城區居民飲食結構中脂肪占總熱能的比例1959年為9.5％，1982年上升到24.2％，到1992年不得了，達到31.2％，超過了世界衛生組織建議的30％的限值，接近歐美發達國家水平。現在雖然沒有統計，但這個數據一定更高了。而人體内過多的脂肪能轉化為類雌激素，刺激乳腺組織增生，結果就不用多說了。另外，大量攝取脂肪，還會導緻身體免疫機能降低，給癌症造成可乘之機。從預防乳腺癌的角度出發，女同志還是有必要保持傳統的低脂肪、高纖維膳食的習慣。

　　對于身體“發福”的女同志，我都勸她們少吃肉類高脂肪食物，而且定期去醫院檢查。不少人很不情願：“這不讓吃，那不讓吃，人活得有啥意思！”我就告訴她們，如果舍不得這點“口福”，還有一個辦法，那就是多運動，有規律地長期運動。在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低，天天大運動量，消耗了多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體内的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了，國外有人做過統計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60％。

　　保健品别亂吃

　　現在大家的生活水平高了，不少愛美的女性擔心自己“青春早逝”，經常服用一些女性保健品，特别在進入更年期後，失眠、精神緊張等症狀一出現，就更慌了，而親朋好友出于關心的目的，也往往把保健品當作禮品送給她們。殊不知，這裡面弄不好就會“花錢買罪受”、“好心辦壞事”。前不久，我碰到一位女性患者，40多歲，平時很注意自己的飲食，也沒有家族病史，說什麼也不相信自己患上了乳腺癌，她說：“我這半年堅持服用××品牌的口服液，難道還會‘吃’出病來 ”我當即告訴她：“問題就在這裡，這毛病十有八九是保健品弄出來的。”

　　我說這話是有根據的，現在市場上的很多女性保健品，包括不少耳熟能詳的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，确能延長女性的“青春期”，但也就帶來了乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變。所以大家千萬不要輕信廣告，選擇保健品也要因人而異，能不吃的，盡量别吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成份，自己沒把握的，多問問醫生，在醫生的指導下服用，自己想當然地亂吃，當心後悔莫及。

　　生育也别太晚

　　很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不願意生育或推遲到30歲以後生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。為什麼這樣說 女性第一次足月的妊娠可以導緻乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時産生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發生就越有利。

　　新加坡癌症研究中心做過一次調查，發現未生育的婦女患乳腺癌的危險比生育過的婦女大得多，這種危險，随着年齡的增長而上升，30歲以後才生育的婦女患乳腺癌的危險性比20歲以前生育第一胎的婦女高出了2到5倍。德國東西部婦女患乳腺癌的發病率明顯不同，原東德地區的婦女患乳腺癌的比例要低得多，後來發現，主要是因為原東德婦女一般生育較早，而且平均有3到5個孩子。因此，我奉勸女同志在選擇要不要生、什麼時候生育時，要把這點考慮進去。

　　要從娃娃抓起

　　看到這個标題，大概有人要說我是小題大做，但我要嚴肅地告誡大家：這個問題一定要引起家長們的足夠重視。乳腺癌主要是一個成人病，但已經表現出低齡化趨勢，我收治的最小的患者隻有15歲，這麼小怎麼會發這個病 開始我也很奇怪，仔細了解後，發現她是典型的性早熟，11歲就有了初潮。平時，爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽疼愛得不得了，營養品、補品一個勁讓她服用，我告訴他們，你們這樣“寶貝”孩子是在幫倒忙，孩子這病可能就跟吃多了補品、攝入過多的性激素有關。家長一聽都傻了！

　　現在孩子一般都是獨生子女，家長自然視為掌上明珠，拼命給孩子增加營養，高脂肪、高熱量的飲食不算，還從市場上盲目購買兒童食品給孩子補身體，其中不少補品就含有激素，促進女孩子的生長發育加速。據統計，上海女孩子的月經初潮年齡已經由16歲提前到了13歲，初潮來臨，說明孩子開始性發育，雌激素開始作用于乳腺組織。女性月經史的延長，意味着乳腺組織更長久的暴露在雌激素的作用之下，患病的可能就越大。研究已經表明：女性初潮年齡提前一年，一生中患乳腺癌的就增加20％。所以，我說預防乳腺癌要從娃娃抓起，決不是危言聳聽。

　　乳腺癌不是女性“專利”

　　男人也會得乳腺癌 ！不少人可能會不相信自己的眼睛，但事實就是如此，乳腺癌不是女性的“專利”。凡有乳腺組織的部位都可以發生乳腺癌。女性的乳腺組織是乳腺癌最常見的發生部位。但男性也有乳腺導管上皮組織，也可以癌變，一般發病年齡在50歲以後。

　　那麼，哪些男同志最容易成為乳腺癌患者呢 睾丸發育不全，有隐睾、睾丸萎縮等問題的男性要特别注意；男性肝功能損傷後，對雌激素的滅活能力降低，也會導緻體内雌激素過多，引發乳腺發育症，最終可能形成乳腺癌。另外，還有一些男同志在不知不覺中成為了乳腺癌患者，如為了治療前列腺肥大或者前列腺癌而應用雌激素，長期應用異煙肼、奮乃靜等藥物的男同志也要提防。

　　男性乳腺癌的發生概率很低，大概隻是女性乳腺癌發生率的1％左右，但由于男性乳腺體積小和淋巴管短，癌細胞更容易擴散。更糟糕的是，這種病很容易被忽視，我收治過50多名男性患者。大多數都不同程度地耽誤了最佳治療時間，一位老同志發現乳頭部位有一個腫塊，以為是皮膚病，又不好意思找醫生，自己買藥塗了三個月，不行了，才去醫院，一查，乳腺癌，他還不相信，結果就死在這個病上。其實，如果早點來看的話，不至于如此。因此，男同志發現自己的乳頭有異常，不要害羞，早點找醫生瞧瞧。