導緻骨折的病理基礎是骨質疏松症，但其直接發生原因通常是用力不當和跌跤。因此預防也就應從以下幾個方面進行：
（1）加強鍛煉
多參加戶外活動，多曬太陽，堅持散步或慢跑、打太極拳等。活動能增加鈣的吸收，改善骨質疏松症，還能增強肌肉對骨骼和支持力和保持身體運動的靈活性和平衡能力。
（2）注意身體姿勢，防止跌跤
不搬過重的物品；在取地上重物時先下蹲再取物，不要把頭彎到腰部以下；如從手臂夠不到的地方取物時，不要踮起腳尖去取，防止過度伸展；上下樓梯要慢走，一步步踩穩；平時坐位和站立時應保持身體挺直和平直。
（3）注意營養
多吃含鈣量高的食物，如牛奶、豆類等。
（4）适量用藥
可以通過含鈣量高和含維生素D的補鈣藥物補充鈣。雌激素替代療法對補充骨骼鈣有顯著效果，但應在醫生指導下使用。
（5）其它
某些藥物（如可的松、強的松、地塞米松等糖皮質激素）會增加骨質的丢失，導緻骨質疏松，因治療疾病使用這類藥物應予重視。此外，煙和酒都會加重骨質疏松症，應戒除。
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