(1)蓮肉芡實粥：蓮子肉、芡實、茯苓各20g，粳米100g。上品洗淨入鍋中加水，文火煮粥食用。經常服食，有益氣健脾攝精的功效，适宜于脾腎兩虛所緻的早洩。
(2)薏苡仁桂花粥：薏苡仁30g，桂花 10g，澱粉少許，砂糖适量(糖尿病者不用)。先煮苡仁至爛熟，放入澱粉少許，再入砂糖、桂花即可食用。有清熱利濕的功效，适宜于濕熱留滞所緻的早洩。
(3)菟絲子粥：菟絲子6 0g(鮮者100g)，粳米100g，白糖适量(糖尿病者不用)。先将菟絲子洗淨搗碎，鮮菟絲子搗爛，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖适量食用。7～10天為1療程。有補腎益精的功效，适宜于腎虛所緻的早洩。
(4)藕粉枸杞羊肉羹粥：羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘幹壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖适量。經常服用，有健脾補腎功效，用于脾腎兩虛之早洩者。
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