一些很健康的年輕丈夫，常常一直要把電視看到沒節目了才肯上床。一些男人說自己打麻将上瘾，但總是估摸着妻子兒女已經睡熟，“戰鬥”就告結束。還有一些人，節假日愛加班，出差争着去。其實這是由于男人更分心了，更“心苦”了。
男人做性事必須把全部注意力集中起來。這個時候如果他仍然為想着掙錢而操心，性事就會失敗，而失敗後的沮喪會使他怨恨性活動，逃避性活動。
其實，性生活對男人的精神狀态有時确實會産生調節與強化的作用，但是前提條件是男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則隻能适得其反。
大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，***都會有不同程度的減弱。克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間後，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去。
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