衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭發變稀、聽力和視力減退、記憶力下降、免疫力降低等衰老症狀，并可出現動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等“老年病”。雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習慣不當，攝入催人衰老的食品有關。專家建議，以下幾類食品應少吃：
六類食物使人早衰(資料圖)
變質食品
腐敗變質的食品中常含有細菌分泌的毒素和食品腐敗産物,會幹擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。例如，腐爛水果中的展青毒素會使神經麻痹，還是腎功能衰竭的誘發因素，促人早衰。有些黴變食品産生的毒素甚至有緻癌作用，例如黃曲黴素、雜色黃曲黴毒素、棒曲黴毒素、紅色青黴毒素、B伏馬菌素、赫曲黴素等就屬于此類。
貼心提示：做好食品保藏，避免變質。盡量吃新鮮、質好的食品，不吃黴變食品，特别是黴變的花生、玉米和甘蔗。
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