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女人補腎的食品山藥—
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
幹貝
幹貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之;
鲈魚:又稱花鲈、鲈子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,曆代醫家均用之于腎虛之人。
凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。