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胖男人才性感如何當個健康的胖男人

更新时间：2024-09-28 22:15:20

　　是男人就不要太瘦

　　營養師提供了一些有關生活之中，您可以在進食及攝取營養選擇時，做為參考依據的幾個方法：

　　資料圖片圖文無關

　　1.均衡的飲食

　　可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。

　　2.養成良好的飲食

　　習慣定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。

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