瘋狂的或許不會讓人留下任何遺憾，但是在身體上，這種瘋狂往往會讓人吃不消。如何在之後還能精神百倍呢?不要再猶豫了，快看看小編為你準備的一下幾個保健技巧吧!
夫妻之間的性生活會讓夫妻雙方更親密、更幸福，但是性愛過後有些人會吃不消，而有些人卻精神百倍。這到底是什麼原因造成的呢?其實主要是因為有沒有做保健的造成的。下面小編給大家分享幾個性保健技巧。
1、冷熱水交替淋浴
愛愛之後，最好不要立即泡浴。
不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。
不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。
2、安撫皮膚
淋浴之後可以借着塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。
要知道，皮膚上分布着神奇的"愉悅神經"，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體内荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。
尤其是背部和手臂外側，"愉悅神經"分布最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。
3、喝杯40℃溫水
沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處于誇張狀态。
這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。
4、拉伸子宮
愛愛之後，你的子宮也處于興奮狀态，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升能力。
方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮随着身體一起拉伸的感覺。
保持5分鐘左右，然後放松全身，這樣反複做幾次。
5、享受陽光浴
如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒适的衣服，到室外享受一下陽光浴。
來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體内的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!
做好以上的幾個性保健，小編相信可以讓你的身體更加健康，讓你的性生活更性福。
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