怎麼做到性養生，您知道嗎?性可以養生，那麼怎麼做到以性養生呢?一起去了解看看吧!

　　不和陌生人做愛

　　國外曾經發起一場“不和陌生人做愛”運動。發起者認為，性愛固然刺激，但在公衆場合，随便和陌生人做愛，不但容易感染疾病，而且很容易招緻暴力等。

　　當一夜情司空見慣，低碳性愛主義者認為，我們對于傳統生活方式的尊重依然要被提及。“先建立信任感，然後等到合适的時候再上床。”浙江大學的守貞運動發起者認為。

　　緩慢性愛

　　緩慢性愛重視過程而不是結果。緩慢性愛追求的是全情投入，輕松的前戲和浪漫的後戲。就像工業化以前舊生活的影子，緩慢而深刻。

　　這是一種面向性愛雙方的解放。男性不再是“男性性行為”的工具，必須每次都努力到肌肉僵硬才能保證“真男人”的自我認知，女性也無需再為高潮缺失而過分焦慮。共同體驗性愛帶來的親密關系和純真體驗，順其自然地對待性高潮，讓性愛為人生減壓，而不是帶來更多焦慮——總之，像品嘗一塊巧克力那樣去體驗性愛，而不是僅僅為了獲取其中含有的糖分。

　　芝加哥大學的Sonia Song博士指出，對性高潮苛求的男性，對于性愛失敗的焦慮也更多，且更少從性愛中獲得身心的放松和免疫能力的增加。壓力蓄積的結果是他們更容易患上腫瘤和心血管疾病，而強調舒緩随性的緩慢性愛則能起到部分心理治療的作用。

　　性愛靈修

　　性愛靈修的要義認為，不是從不停更換性伴侶，或者是從對性伴侶的苛求中獲得，而是從自己的身心靈修中獲得。

　　它類似我們渴望從對外界的索取中獲得幸福，最終卻發現即便開豪車住豪宅，可能也比不上講究低碳生活方式的不丹人那麼幸福——因為不丹人注重心靈的幸福。

　　你可以經常練瑜伽，冥想，或者去山中遠行。在這種靈修中，你的身體可以變得格外敏感，精力變得格外充沛。在和對方的性愛中，你可以有一種心靈的自我感動，這能夠助力性愛燃情。

　　學會性愛調頻

　　性能量，是取之不竭，用之不盡的能量嗎?

　　低碳性家主義者認為，恰好相反，激情是需要細水長流的，一旦耗盡，你将陷入漫長的虛無中。就像著名情色經典影片《感官世界》那樣，兩個人沉入瘋狂縱欲的激情中，結果激情過後，卻是無盡的空虛感。

　　性愛調頻包括，這樣夫妻倆再見面時，可以有更多的期待，偶爾分開居住或者旅行，保持激情的新鮮感，即使假期，也要有意識地防止性過勞等。

　　重質不重量

　　一次深刻的性愛歡娛，能夠抵得上1000次毫無意義的性愛。

　　低碳性愛主義者認為，與其孜孜不倦地追求性愛次數的多少，不如有一些質量很高的性愛。重複無聊的性愛，是對資源的浪費。

　　注重公德環保

　　越來越多的人喜歡上了野外性愛方式。西班牙馬德裡海灘管理局最近在海灘上樹了一塊大牌子。理由是不但有傷風化，而且許多人随地亂扔性愛用品，污染了環境。

　　随着汽車性愛普及，以及性權利意識的普及，許多人越來越喜歡挑戰公德。地鐵性愛、車震門、商場試衣間性愛、豔照門等，性愛表現五花八門。但在低碳生活方式者看來，低碳生活的重點就是人與環境、與他人的和諧。沒錯，你擁有到處做愛的權利，但是請注意不要侵犯别人的空間。

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