骨質疏松，是女性以及老年人常會遇到的問題，特别是一些老人家，更是長年被骨質疏松這個問題困擾着。其實，骨質疏松不但可以通過服藥的方式解決，在日常飲食中也可以通過食用一些事物加以改善骨質疏松症狀的。
1、蓮栗糯米糕
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然後将糯米粉加沸水調和均勻，将糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最後撒入桂花米，放入碗内，上籠蒸1-2小時至熟透，取出。
改善骨質增生的兩個食療方
更新时间：2024-08-14 19:07:14
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