當人到了一定的年紀之後，身體的各項機能都會無可避免地衰退，各種大大小小的毛病開始困擾着年老體衰的老人們。尿失禁就是一個嚴重困擾老人的病症，那麼，老人患了尿失禁之後應該要如何處理呢?下面小編就為大家介紹一下。
得了尿失禁應先到醫院做尿失禁評估，包括排尿日記、尿流率、尿殘餘量、咳嗽壓力測試等，然後做婦科檢查，排查骨盆底是否松弛，尿道、陰道是否脫垂，陰道是否有缺陷等原因，确定病因，再考慮是保守治療還是手術治療。專家表示，尿失禁症狀較輕的患者，可以自己采取盆底肌肉康複鍛煉法，通過增強盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對壓力作用的反應性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。患者堅持1-2個月後開始有效果，堅持一年以上則可明顯改善症狀。
骨盆運動的具體方法為：
1、做縮緊肛門動作，每次動作不少于3秒，然後放松，連續做15~30分鐘，每日做2~3次，以6~8周為一個療程;
2、平躺在床上，每天至少進行仰卧起坐運動2次，每次10分鐘;
3、平卧在床上進行快捷而有規律的伸縮雙運動，每日3次，每次10分鐘;
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。
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