老人易忽視痔瘡預防什麼原因呢-tft每日頭條

　　痔瘡是老年人的常見疾病，男女患病的概率大緻相同，當痔靜脈擴大與曲張後形成的，長期痔瘡還易引起貧血。老人是痔瘡高發的人群，要做好正确的預防措施，改變飲食習慣才行。

　　原因是多方面的

　　1.老年人常發生習慣性便秘，糞便幹硬，長時間停留在直腸裡，壓迫腸壁内的痔靜脈，阻礙痔靜脈内的血液回流;排便時糞便下降又與靜脈血流方向相反。這樣就促使痔靜脈擴大、曲張。

　　2.老年人的活動較少，常常長時間坐着。在這種情況下，身體下部的靜脈(包括痔靜脈)血液回流不暢，形成淤血。長此以往，痔靜脈發生擴大、曲張，形成痔瘡。

　　3.有些老年人常見的疾病可引起腹内壓力升高：如慢性支氣管炎病人久咳不止，前列腺肥大的人用力排尿，便秘者大便時憋氣，都會使腹内壓力升高。而腹内壓力增高會阻礙痔靜脈的血液回流，促進痔瘡的形成。

　　4.有些老年人偏愛辛辣，膳食中含有過多的辣椒、胡椒、生姜等，因而刺激直腸肛門的粘膜，引起痔靜脈充血，加重痔瘡的病情。

　　鍛煉方法

　　1、提肛鍛煉

　　兩腿左右交叉站立，舌舐上聘，兩手叉腰。吸氣時夾緊兩腿和左右臀部，同時用力向上提收肛門，并保持約]0秒鐘;然後呼氣放松。重複2050次。

　　2、擡腹鍛煉

　　仰卧，兩腿屈曲，兩足跟靠近臀部，兩手掌放在頭下。用腳和肩支撐上擡臀部時，提收肛門并吸氣，保持5秒鐘;然後呼氣放松。重複1020次。

　　3、坐位起立鍛煉

　　兩腿交叉坐在椅子上。在保持兩腿交叉的情況下站起，同時收臀、夾腿并提肛;然後放松坐下。重複1020次。

　　這套暇煉方法早晚各做一遍，鍛煉時動作不要太快。

　　從痔瘡的發病過程可以看出，堅持體育活動對防治痔瘡有很重要的作用。大家知道，體育運動可促進全身的血液循環，因而能防止身體一些部位出現淤血現象，對于防治痔瘡有良好作用。所以，老年人要逐漸養成參加體育活動的習慣，根據身體狀況選擇一些合适的體育項目如太極拳、太極劍、廣播操、步行、慢跑、爬樓梯、遊泳等，堅持鍛煉。

　　另外，再介紹下列防治痔瘡的簡易方法。這些方法能糾正盆腔淤血，促進痔靜脈的血液回流，長期堅持能收到良好的效果。