預防老年斑晨起一招就解決-tft每日頭條

　　走在大街上，我們會發現，大部分老人臉上都有一些較為深色的斑點，就是平時所說的老人斑。老人斑的出現，代表着人體的衰老，因此很多老人家都對老人斑非常反感，希望能夠通過一些方法來祛除老人斑。那麼，要怎樣祛除老人斑呢?

　　現在就告訴中老年人一個好消息，民間有一絕招叫做搓面療法，就是用手輕輕搓擦面部，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹(yu)骈文》中就說：晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。

　　操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反複搓面10餘次，至面部輕輕發熱為好。

　　此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沉着、黃褐斑、面部神經痛等病症。長期堅持可延緩顔面衰老，推遲老年斑産生。氣候幹燥時，可先用熱水洗臉，擦幹後塗上護膚膏，然後再搓面，可滋潤皮膚，防止皲裂。有面部皮膚病、面部瘡疖、膿腫、皮膚劃痕症、過敏症等的人，不宜用此法。

　　同預防老年斑，飲食調整也可以做到，多吃新鮮蔬果;多攝取如西紅柿、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、南瓜等。同時補充維生素E，有助于體内抑制不飽和脂肪酸，生成脂褐質色素。此外，應加強面部肌肉運動，如吃東西時細嚼慢咽，也可改善臉部血液循環和皮膚代謝。

　　防曬也是預防老年斑的重要環節，老年人要避免長時間日光暴曬，減少皮膚刺激，日過需要曬太陽，可曬背部以及後腦勺等部位。

　　要怎樣祛除老人斑呢?老人斑的形成與血液循環變差是有着直接關系的，因此促進血液循環是祛除老人斑的根本之道，老人家們可以通過按摩臉部等各種方法來促進血液循環，改善老人斑症狀。