生活中有很多的老年人會出現焦慮的情緒，這是老年人的生活是一種影響，很多的老年人為了子女操碎了心，大家應該注意這種疾病的出現，有效的進行護理，避免帶來更多危害，老年人要做到自我放松，有效地緩解疾病。那麼，老年人焦慮症的治療方法有哪些。
1、治療老年焦慮症要有一個良好的心态
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：事能知足心常惬。老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有适應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。焦慮症的治療其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷适應客觀發展的現實。其三是要注意制怒，不要輕易發脾氣。
2、老年焦慮症的治療要學會自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
3、焦慮症的治療要學會自我放松
如果感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀态中，随着周身的放松，焦 慮心理可以慢慢得到平緩。
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