傳統觀念中，性生活應該由男性主動出擊，挑逗對方，最後達到性高潮。性生活的模式并非是單一的，不妨從固定模式調到随機模式。什麼叫做愛?除了夜晚床上那種常規的性生活之外，也可以有種種即興的、非常迷人的性生活。所以，缺少性愛樂趣的夫妻們，不妨來一次沒有約定的性愛。即興的性愛可能會給你帶來更大的快感。

　　2030歲添點前戲，多些耐性

　　案例

　　别人新婚夜的主題詞是旖旎、纏綿，小梅的則是遺憾。25歲的她和丈夫青梅竹馬，多年戀愛卻未曾越雷池半步。新婚夜送走最後一撥賓客後，兩人積蓄多年的激情一下子迸發出來。誰料想，小梅還沒進入狀态，丈夫就已經克制不住，一個人跑完了全程。小梅有些埋怨，但也不好意思說什麼。

　　專家分析

　　人們的初婚大多集中在這一年齡段，但此時男女性節奏較難和諧。一方面，20多歲的男性喚起快，讓一個年輕力壯、期待已久的新郎，在剛嘗到性愛甜頭時，就做到百般溫存、無限柔情，這對大多數男性而言是一種奢求。另一方面，女性雖然渴望性，但仍處于羞怯、拘謹的狀态，很可能為了配合伴侶而勉強行事。

　　性愛處方

　　二三十歲的性愛應更側重于喚起女性。在性愛前，要多了解彼此，有充分的前戲刺激妻子，也要足夠體貼、包容，避免動作過于粗暴。在心态上，應謹記來日方長，逐步提高性愛質量。同時，妻子要積極探索自己的身體。多将自己的性感受和丈夫分享，向對方發出正确的暗示。

　　3040歲變換花樣，提升質量

　　案例

　　做銷售的孫先生是個工作狂。他有一個夢想，就是在40歲前賺夠養老錢。為此，他一周工作6天、一天工作15個小時。慢慢地，妻子開始埋怨他。孫先生有些不理解：剛結婚時，是自己追着要和妻子親熱，怎麼現在倒過來了

　　專家分析

　　三四十歲是男性性欲的轉折期：在單位身兼要職，家中上有老下有小，婚姻正在經曆或即将步入七年之癢。這些都會左右欲望，影響性表現。但這一年齡段的女人擺脫了年輕時的羞澀、被動，反而能在房事中多次獲得高潮。

　　性愛處方

　　雖然男女性欲開始倒置，但結婚多年，夫妻間已經建立起了獨特的親密感和信任感，這能讓性愛更有質量。為了讓這一階段的性愛更上一層樓，女性要根據丈夫的各種反應和迹象，主動出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣，有研究表明，男性脊椎附近的神經，會直接将刺激傳遞到性器官。

　　4050歲講講情話，說出顧慮

　　案例

　　剛慶祝過47歲生日的鄭太太如此描繪自己的夫妻生活：到了這把年紀，終于可以完全放下精神重擔，清楚地知道自己要什麼及怎樣才能得到。但現實是，要麼是枕邊人在你激情澎湃時呼呼大睡，要麼身體在如火如荼時罷工。

　　專家分析

　　40歲後，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出現陰道幹澀、濕潤不夠，而導緻性交不适。這一年齡段的男性勃起能力也開始走下坡路，肌肉萎縮、肌力下降，靈活性和性表現都大不如前。由于這些表現常常突如其來，因此這十年是性生活中最容易出現不協調的階段。

　　性愛處方

　　性愛方式多種多樣，這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以随時根據自己的情況找一個安靜、隐秘的環境，開誠布公地和伴侶聊聊自己對房事的想法和需求，真誠地講出自己的性顧慮。溝通得當，房事中可能出現的障礙都能得到合理解決。(他青筋暴突，一把将柳亞亞推倒在床女孩談性經曆：我初夜時的感覺)