骨質疏松症是在中老年人群很常見的一種疾病，這種疾病會讓老人易跌倒，更易出現骨折等問題，預防骨質疏松我們要先學會如何判斷自己是否存在骨質疏松的問題，現在我們就教大家如何自測。
骨質疏松症引起的臨床症狀有軀幹縮短、駝背、腰背疼痛、四肢骨容易發生骨折，且以股骨頸骨最為常見。早期這些症狀不是很明顯，如果任其發展下去，所造成的不良後果是非常嚴重的，50%的人會造成終生的殘疾。疼痛是原發性骨質疏松症最常見的症狀，以腰背痛多見，因此很多人誤以為是人老化正常表現，常常忽略，錯過最佳的治療時間，因此對步入中年的男人要引起高度注意。
自測骨質疏松症
1、大量喝咖啡、茶者
2、不當節食減肥者
3、家族有老年性骨折者
4、不參加體育運動，運動量少者
5、鈣的攝入量少者
6、很少接受日光照射的腦力勞動者
7、常年大量的吸煙、過度飲酒者
8、壓力大者
9、身高較年輕時降低超過3厘米者
10、飲食偏高蛋白
11、體重低、性激素水平低下者
12、長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿藥、抗凝血藥、胃藥、止痛藥等治療者。
13、有腎病、肝病、糖尿病、甲狀腺功能亢進症、風濕性關節炎、某些癌症、胃腸疾病、慢性胰腺炎等疾病的患者。
如果大家比照上面的這些标準發現自己的骨骼存在疾病的隐患，及時就醫，及時治療才能夠有效的預防骨質疏松這種疾病。
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