延長性愛時間有哪些方法？-tft每日頭條

　　瑜伽也能增強身體的柔韌性，這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作，劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的插入。練習瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進了血液流向骨盆出，使得該部位更加敏感，也會增強性欲。

　　瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉，使得該處能夠強烈的收縮，使性高潮變得更加強烈。練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強，不僅能充分的理解自己，還能感受到丈夫的想法和需要。

　　三個簡單動作增強性欲

　　可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲：

　　1、蝴蝶式

　　坐着，兩腳腳底互相合攏，在整個練習過程中都要兩手相合，抱着腳趾尖以保持兩腳合攏。逐步收合兩腳腳跟，盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾，同時用兩肘将雙膝推到地面上。保持這個姿勢，堅持做10到20次深呼吸。

　　2、上犬式

　　俯卧，雙腿向後伸展腳趾直指向後。彎曲肘關節，把張開手掌的雙手放在腰側的地闆上，手指指向前方。你的前臂與地闆地面相對垂直。堅持8到12次深呼吸。

　　3、駱駝式

　　跪下，小腿平放在地上，膝蓋打開至臀寬，腳闆朝天。大腿及軀幹成一直線，與地面成90度角。雙手放在盆骨上方，虎口朝下，手指相觸護住腰部，手肘屈曲，挺直腰背，肩膊及手肘朝向後方。堅持10-20次深呼吸。

　　延長性愛技巧的5個步驟

　　有明确對象的性幻想。

　　你可以想象着伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　擠壓陰莖。

　　如果你在性愛中覺得快要射精了，可以暫緩動作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會使充滿血液的陰莖暫時性地抑制射精反應。

　　保持适度性奮。

　　性愛狀态可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀态，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在随後的階段逐步升溫。

　　勤做“性鍛煉”。

　　做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

　　頂住陰蒂，不要抽插。

　　兩人身體完全膠着，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。