性愛本身就是一項運動,每一個動作,都牽動着你的肌體,燃燒着體内的脂肪與熱情.多多享受性愛吧,MM就不用痛苦地為了減肥而絕食了!
準備
和所有的運動一樣,你需要做好案頭工作:紅酒、安全套、音樂,它們相當于順手的器材和熱情的觀衆,能很好地調動情緒,營造浪漫氣氛.
運動開始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房個人的舞蹈,想象你正在撫摸何處,自己何處被撫摸,體驗那種感覺,就像關注鐵餅投擲出手時的弧線,或是體會在水中被身體切割的浪花,感覺會從身體的細節處彌漫到全身.
沖剌
适當的性愛不僅可以加深呼吸,大大增加細胞内獲得的氧氣,增強各種器官和組織的功能,同時,能使骨骼和肌内健壯,能增強肌肉和骨胳的成長.
如果你膽固醇過高,你更應該嘗試有規律地同房為這能降低膽固醇水平,并能大大調整好、壞膽固醇的比例.在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙,被證明能提高人體忍受疼痛的極限,減輕關節痛、腰疼和頭痛.
在這輪運動的過程裡,每一個規定動作或自由發揮都會讓運動變得熱火朝天,分外引入.雖然沒有場外加油,搖旗呐喊.但你們這時釋放的卡路裡,卻是由每個簡單的小動作牽動出來的.
後戲
普通比賽後,有風度的選手都會擁抱自己的對手,就像這個時候,你需要再消耗幾十卡熱量,換取二人幾分鐘的親密,效果斐然.
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