男人需要陰莖來傳宗接代，而實現這個任務的，便是體内的精子。然而精子并不是一直在安逸的環境中，男性身體和生殖器偶爾的變故就能讓精子無法孕育成熟。男人的精子不管是生育還是性生活中都尤其重要。那你知道損害自己精子的因素有哪些嗎?

　　環境污染

　　有一類環境激素又稱為類激素、内分泌幹擾物質，是存在于環境中的具有類似雌激素特性的化學物質。它們進入人體後，會作用于精子發育的多個環節，導緻男性精子發育畸形、數量和質量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全喪失生育能力。可以說，環境污染是精子的第一殺手。它對人類更大的威脅在于：它具有潛伏性、持久性和不可逆轉性，在短期(幾年、十幾年)内人們不易察覺它的危害。

　　抽煙嗜酒

　　香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發變異，造成遺傳基因的改變。酒精對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，并影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。

　　 飲食不調

　　精子生成需要營養物質的供給，營養不良或不均衡均直接影響到精子的生成。營養成分中的膽固醇、精氨酸、鋅與生育的關系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料;精氨酸是精子形成的必要成分;鋅是人體重要的微量元素，精液中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。鋅直接參與精子内的糖酵解和氧化過程，保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。鋅的缺乏會導緻睾丸萎縮、精子數量下降、性功能減退，嚴重者甚至會喪失生育能力。

　　溫度過高

　　精子生成過程需要較低的溫度。睾丸處于溫度比體溫較低的陰囊内才能順利産生精子。如隐睾症患者的睾丸不在陰囊裡，而是長期處于較陰囊溫度高2～3攝氏度的身體其他部位上，生精細胞發生不可逆的損害，也不能産生精子。因此，任何使生殖器部位溫度過高的衣着、生活習慣和環境，都有可能使精子數量減少而影響受孕，甚至導緻不育。如從事高溫作業、習慣用過熱的水洗澡，經常洗桑拿浴，經常穿曲線畢露的緊身牛仔褲等，對于男性不育者都是雪上加霜。

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　　負面藥物

　　抗腫瘤藥環磷酰胺、長春新堿，治療痛風的秋水仙堿，治療類風濕性關節炎的雷公藤等均可引起精子生長障礙。單胺氧化酶抑制劑、降壓藥、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影響精子的生成。食物中的防腐劑、雙氧水對精子都有一定的毒性作用。抗癫痫藥苯妥英鈉有抑制腦垂體分泌促性腺激素的作用，間接地影響精子的産生。睾丸素可抑制下丘腦的功能而抑制生精過程。

　　射線照射

　　生精細胞對放射線非常敏感，如果受到放射線的直接照射，可使生精細胞的數目逐漸減少。但這種損害的程度與射線的強度、照射時間的長短都有關系：射線的強度較弱、時間較短造成的損害較輕，損害可能是暫時性的，還可以恢複生育能力;而射線強度過強或時間過長就可能造成不可逆性的不育。長期暴露于放射線中，如放射線技師、核能工作人員等，可因受放射線的作用導緻精子生成受抑制，并可引起精子染色體畸變。

　　精神不振

　　所謂精力就是指男人的精神狀态。精力，說明跟精子也有關系，如果精子的質量不好，那可能有男人精神不太好的原因，而導緻男人精神不振的原因很多，比如：工作壓力大，身體時常處于疲勞狀态，生活不規律，不良的精神狀态，這些緊張和焦慮的情緒均可直接影響神經系統和内分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂。(來源:騰訊-時尚頻道)