無論是男人還是女人，老人還是孩子，在日常生活中都不能離開水果的陪伴，我們都喜歡吃水果，但我們都有不喜歡吃水果皮的習慣，其實水果皮的作用有很多，是保健常識的重要内容，下面介紹幾種。
1、柚子皮
能理氣化痰、止咳、平喘。将一個柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在廚房的碗櫃、冰箱裡可除異臭味。
2、西瓜皮
用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優于西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成西瓜翠衣，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉幹燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或将它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待到10-15分鐘後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱疖的作用。
3、香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症。蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。将香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、凍瘡。
除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血症。把香蕉皮曬幹磨成粉，還是保護皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反複擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然後再打上鞋油，頓時可使足下生輝。
我們不能小看了水果皮的作用，在保健常識中占據重要位置,不論男人女人都要養成吃水果不吐皮的習慣，它會一點一點的影響我們的。
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